📖 実習ノートの作り方！あとで役立つメモ術📝

2025年1月25日 17:51

実習中、メモを取るのに必死になって「あとで見返したら読めない…」「情報がバラバラで整理できない…」なんてことありませんか？💦
実習ノートは、あとで振り返りやすく作るのがポイント！

今回は、実習で使えるノートの書き方のコツ を紹介します✨

🟢 ① メモを取りやすいフォーマットを作る！

メモを取るときに 「どこに何を書くか」 を決めておくと、後で整理しやすくなります💡
例えば、ページを4つのエリアに分けて書くとGOOD✨

📝 実習ノートの例
✅ 【メモ】 … 指導者の話、患者の情報、気づいたことを記録
✅ 【考えたこと】 … なぜ？どうして？と思ったことを書いておく
✅ 【確認すること】 … 指導者や先輩に聞きたいことをメモ
✅ 【勉強すること】 … 疾患・看護技術・アセスメントのポイント

「あとで調べること」や「質問したいこと」が整理されるので、学びが深まります📖✨

🟢 ② すぐに使える知識をまとめておく！

実習では、バイタルの正常値やケアの方法 など、すぐに確認したい情報がたくさん！
別ページに 「すぐ見返せるページ」 を作っておくと、迷わず実践できます👌

📌 例：すぐに使えるページ
✅ バイタルサインの正常値（血圧・脈拍・体温・呼吸数）
✅ 点滴の滴下数計算
✅ ケアの手順（口腔ケア・体位変換・清拭など）

このページを作っておけば、「あれ？どうするんだっけ？」と焦らずに実践 できます💡急にケアが入った〜！なんてこともよくあるから備えておこう！

🟢 ③ 見やすいノート作りのコツ！

メモを取るときに意識すると、あとで読み返しやすくなります📒✨

✅ 色分けする … 重要ポイントを赤、確認事項を青など
✅ 略語を活用する … 例：「VS（バイタルサイン）」「Pt（患者）」
✅ 余白を作る … 追加のメモや振り返りを書き込めるスペースを確保

シンプルでスッキリしたノートの方が、実習中に役立ちます👍

🟢 ④「1日を振り返るページ」を作る！

実習後に 「今日の学び・反省・明日の目標」 を整理すると、成長が加速します💡

📌 1日を振り返るシートの例
✅ 今日できたこと（成功したケア・褒められたこと）
✅ 今日の課題（難しかったこと・もっと学びたいこと）
✅ 指導者・患者さんの言葉（印象に残ったアドバイス）
✅ 明日の目標（具体的に何を意識するか）

例：「バイタル測定をスムーズにできるようになる！」
➡ 「測定の手順を復習して、明日は声かけを意識する」

この習慣をつけると、実習ごとに確実にレベルアップできます！✨
実習中にちょこちょこ書いておくと、反省会などで具体的な意見が出せれるよ！

🟢 ⑤「ケースごとのまとめ」ページを作る！

実習では、患者さんごとに疾患や看護のポイントが異なりますよね？
実習ノートの後ろに 「ケースごとのまとめページ」 を作っておくと、急に患者さんが決まった時や実習仲間の患者さんのことも勉強になるよ！

📌 まとめメモのフォーマット
✅ 疾患名（例：COPD、糖尿病）
✅ 主要な健康問題（例：ガス交換障害、血糖コントロール不良）
✅ 看護のポイント（例：酸素管理、フットケア）
✅ 患者さんの特徴（例：喫煙歴あり、家族のサポート状況）

テンプレート化しておくと、どの患者さんでもすぐに記録できて便利✨

🟢 ⑥「指導者さん・先輩からのアドバイス集」を作る！

指導者さんや先輩ナースから受けたアドバイスを記録する専用ページを作るのも◎

📌 「アドバイス集」の例
✅ バイタル測定のコツ：「血圧計のカフはピッタリ巻くと正確に測れる！」
✅ 清拭のポイント：「温かいタオルを使うと、患者さんがリラックスしやすい」
✅ 声かけの例：「〇〇と伝えると、安心してくれる」

実習が終わった後も、すぐに見返せて自己学習のネタにもなります！📖✨

🟢 ⑦「自分用の看護技術チェックリスト」を作る！

実習中に経験した看護技術を 「できた・できなかった」 で管理すると、次に活かせます！

📌 看護技術チェックリストの例
✅ バイタル測定 ✅（〇：できた / △：練習中）
✅ 清拭 ✅（〇：自信あり / △：次回もう一度確認）
✅ 転倒リスクアセスメント ✅（△：記録の書き方が不安）

こうすると、自分のスキルの成長が一目でわかるので、実習後の復習や後々の国家試験対策にも役立ちます！ 💪✨

🟢 ⑧「持ち運び用ミニノート」を作る！

実習中、大きなノートを持ち歩くのは大変💦
ポケットに入る 「小さいメモ帳」 を用意しておくと便利です！

📌 ミニノートに書いておくと便利なこと
✅ バイタルの正常値・異常値
✅ 点滴滴下の計算式
✅ よくある疾患の略語（COPD、CHF など）
✅ 患者さんの情報（メモ用）

現場でパッと確認できるので、スムーズに動けるようになります✨

🔹 まとめ：ノートを工夫して実習をスムーズに！

📌 「振り返りページ」を作って、日々の成長を記録！
📌 「関連図・アセスメントメモ」を活用！
📌 「指導者さんのアドバイス集」で現場の知恵を蓄積！
📌 「看護技術チェックリスト」でスキル管理！
📌 「持ち運びミニノート」で、すぐに情報を確認！

この工夫を取り入れれば、実習がグッと楽になり、成長スピードもUPします！😊✨

📢 次回予告 & フォローのお願い📢
次回は 「実習中の時間管理のコツ」 を紹介！
「1日があっという間に過ぎる…💦」という方は、ぜひフォローしてチェックしてね😊

📌 実習で役立つ関連図・看護計画のテンプレも公開中！
ホームからダウンロードできるので、実習前にチェックしておこう✨