【看護国試】覚えられない…を解決！効率的な暗記法🧠✨

～ 「覚えたつもりなのに、すぐ忘れる…」を解決！ ～

「必修や疾患のポイント、何度も覚えたのに思い出せない…」
「語呂合わせを使っても、試験本番で出てこない…」

こんな悩みを持つ人へ！
「記憶に残る学習テクニック」 を活用すれば、直前期でもグッと定着率が上がります✨

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🔹 ① 語呂合わせで楽しく記憶！

「何回見ても覚えられない…💦」
「試験本番で『あれ？何だっけ？』ってなる…😢」

そんなときに便利なのが 語呂合わせ！
短くてリズムがいいフレーズを作ると、思い出しやすくなります✨

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📌 実際に使える語呂合わせ例！

🩺 「ABCDの法則」→ 緊急時の評価ポイント！

急変時や応急処置の場面で、患者さんの状態を判断するときに使う法則です！

✅ A（Airway）：気道確保 → 「アー（A）と息が通るか確認！」
✅ B（Breathing）：呼吸の確認 → 「ブレス（B）できてる？」
✅ C（Circulation）：血流・循環 → 「チアノーゼがないかチェック！」
✅ D（Disability）：意識レベル → 「どう？（D）意識ある？」

🌟 【覚え方】「アブく（ABCD）ないか確認！」

➡ 「ア」＝Airway（気道）、
➡ 「ブ」＝Breathing（呼吸）、
➡ 「く」＝Circulation（血流）、
➡ 「ないか」＝意識レベル（D）

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💊 「高カリウム血症の症状」 →「ドキドキ、ピリピリ、力入らん！」

✅ 「ドキドキ」 → 不整脈（心臓が影響を受ける）
✅ 「ピリピリ」 → 手足のしびれ（神経症状）
✅ 「力入らん」 → 筋力低下（重症化すると麻痺も）

➡ 試験で 「高カリウム血症の症状は？」 という問題が出たら、このフレーズを思い出そう！

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🧠 「脳卒中の危険因子」 →「高・高・高・糖・酒・タバコ！」

✅ 高血圧（高）
✅ 高脂血症（高）
✅ 高血糖（糖尿病）（糖）
✅ 大量の飲酒（酒）
✅ 喫煙（タバコ）

➡ 「脳卒中のリスクは？」と聞かれたら 「高・高・高・糖・酒・タバコ！」 を思い出せばOK！

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🔹 語呂合わせの使い方！

✅ 短くする！（長いと覚えにくい）
✅ リズムよく作る！（歌のように覚えるとGOOD）
✅ 試験本番で「あれ何だっけ？」となる項目に使う！

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🔹 ② ストーリーメモリでイメージ化！

「単語をそのまま暗記しようとすると忘れる…」という人におすすめ！

✅ 例：「クモ膜下出血の症状」
💡「ある朝、突然バットで殴られたような頭痛がして、光がまぶしくなり、吐き気がして救急車を呼んだ」

➡ これで「突然の激しい頭痛」「光過敏」「悪心・嘔吐」「救急対応」をセットで記憶！

「物語」にすると、関連性が生まれて覚えやすくなる✨

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🔹 ③ アクティブリコールで思い出す力を鍛える！

ただ読んだり書いたりするだけでは、長期記憶に残りにくい💦

✅ クイズ形式で勉強する！

• 「この疾患の特徴は？」と自分に質問しながら暗記！

• 問題を作って、友達と出し合うのも効果的！

思い出そうとすることで、脳が「これは大事な情報！」と判断して記憶に定着しやすくなる！✨

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🔹 まとめ：暗記のコツは「記憶に残る工夫」！

✅ 語呂合わせで短く覚える！
✅ ストーリーで関連付けて覚える！
✅ アクティブリコールで思い出す練習！

🌟 この方法で、国家試験までに「忘れにくい記憶」を作ろう！ 🌟

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