ダイエットレシピ①

こんばんは🌆

今回はダイエットレシピです！

私が15キロ痩せた時に食べていた物です。

参考までにしていただけたらと思います🙇‍♂️

今日書くレシピは『親子丼』です！

材料

鶏胸肉（皮無し）200g 玉ねぎ4分の１　卵2個　白米150g

調味料

白だし　50cc 水　100cc  濃口醤油　20cc  酒 味醂　10cc 砂糖　少し

まず、鶏胸肉を一口大に切ってさっと霜降りしま