疲れが取れないときの対処方法

最近疲れが取れない。

朝起きたときから疲れているような気がする。

前に心技体の心が欠けている時が一番しんどいと書いたが､体がしんどいように感じても､実際は心がやられていて動かないことがあると思う。

そのため､疲れが取れない場合はまず､どこが疲れているか判定しないといけない。

朝起きて､体が動かないと感じたとき、無理して起き上がって動いてみて､それでも動かない場合は､体がやられていて､動いているうちに元気になれば､心がやられていたということがわかると思ってる。

今は無理だと思ったら､無理しないが基本なんだろうが､甘えてしまうのを防ぐためにも､多少の無理はできるようになっておきたいと思った。