スムージー生活のビックリする効果（4週目）

5月末からスムージー生活始めてはや４週間。効果を求めてというよりは、大好きなフルーツを美味しいスムージーに出来たらhappyだな♪くらいだったのだけど。あまりに効果が出過ぎて、すっかりハマってしまっています。

そもそもチビ妊娠中からおかしいくらい果物を欲するようになり（妊娠中あるあるなのかしら？）ここ１年くらいは朝はフルーツメイン。それを今はスムージーに切り替えています。

世の中には色々な商品が出回っているのですが、スムージーについて教えて下さった先生曰く、効果が得られるスムージーには幾つかのポイントがあるのだけれど。一番大事なのはフレッシュなものしか入れないこと、乳製品や蜂蜜など余計なものを入れないこと。そこさえ守れば誰でも出来る！！そんなに難しいものじゃない！！美味しくて、身体に効果的なスムージーがすぐ出来る。

飲み始めて体感している効果は大きく4つ。

①お通じの改善:もともと便秘症というわけではなかったけれど毎日、多い日には１日数回のお通じが。そして臭いがしない！ちゃんと出ていると臭いがしないんだ、と本気でビックリ。体重測っていないので分からないけど、体重も変わっているんじゃないかと思います。

②体温の上昇:体温がじわじわ上がってきている。結果、生理中でも身体が冷えない。お腹痛いことも無く、軽く済んだ。夏場も冷える体質だった私にとっては、ちょっとビックリな変化。

③ジャンクフードを身体が拒否するように:反動のようにジャンクフードを食べたくなったりする。誘惑に負けて食べてみると、急激に眠くなったり気持ち悪くなったり、お腹下ったりの反応が出ます。物によっては舌や喉がピリピリするような感じが残ったりする。少し前まではなんともなかったけれど、今は身体がこれ以上要らないよ〜っていうシグナルを出しているのかなぁと感じています。

④寝起きが楽になった:体感でしかないけど、しんどいからもう少し寝たい〜〜〜って言う日が減った。生活のペースは自粛明けでむしろ忙しくなっているけれど、身体楽な日が増えている。

と、こんな感じ。スムージー生活の最初はちょっと重だるい日が何日かあったり、お腹緩くなったりの日もあったけれど（←所謂、好転反応というやつ）今はすごく快適になってきています。スムージー生活の縛りって本当に少ないので、スムージー取り入れている以外は特に変わったこともなく、食べたいものも普通に摂っている中で、これだけ変化するってすごいなぁと体感中。備忘録代わりに、また身体の変化もチェックしていきたいと思います♪