健康療法　トレーニングの学び方

ようこそ、

サロンナナーラへ☺️

あなたは、

いま、

「健康になりたい！」

「悩みを解決したい！」

「こころのことを知りたい！」

「体のことを知りたい！」

そう、願い、探し求めて

ココにたどり着いたと思います☺️

ようこそ

サロンナナーラへ。

そんなあなたへ。

今日は

あなたに必要な

【あなたはいま、どこにいるか】

というお話を

届けたいと思います☺️👐

健康療法やトレーニングの学び方には、大きく分けて3つの段階があります。

段階1：依存期　【初心者】

特徴

 * マンツーマン指導に依存し、自分では何もできない。わからない。

 * 全体像を把握できておらず、部分的な理解に留まっている。よくわからない。

 * 指導者に言われたことだけをこなす。

素直に、言われたことができる。

この段階にいるあなたへ

まずはマンツーマン指導で基礎を固めましょう。

指導者との密なコミュニケーションを通して、健康療法やトレーニングの全体像を理解することが大切です。

・自分で思うような　からだの動かし方がわからない、

・動画やテレビなどをみて、やってみるけど、変化に気付かない、続かない

というような場合も

この段階にあたります。

分からないことは積極的に質問し、一つ一つ丁寧に教えてもらいましょう。

段階2：自立期（中級者）

特徴

 * 個別指導を受けながらも、自分で必要なケアを選択できる

 * 全体像を理解し、自分に必要な情報を取捨選択できる

 * 指導者のアドバイスを参考に、自分に合った方法を模索できる

この段階にいるあなたへ

個別指導を通して、自分に必要なケアやトレーニング方法を確立しましょう。

指導者との対話を通して、自分の身体の状態や目標に合った方法を見つけることが大切です。

自己学習も取り入れ、必要な情報を積極的に収集しましょう。

定期的な視点として、

指導者にアドバイスを受けながら

その期間は、自分のケアを継続して

みましょう。

段階3：自己学習期（上級者）

特徴

 * 自分で必要な情報を選択し、学習できる

 * 健康療法やトレーニングに関する知識や経験が豊富

 * 自分自身でプログラムを組んだり、ケアができる

この段階にいるあなたへ

自己学習を通して、さらに知識や経験を深めましょう。

書籍やインターネット、セミナーなどを活用し、常に最新の情報を収集することが大切です。

得られた情報を自分なりに解釈し、実践することで、より効果的な健康療法やトレーニングが可能になります。

自分の将来像をしっかり描き

そこに向かって、必要な情報を選択できる。

結果を客観的に受け止められるようになります。

あなたはどの段階にいますか？

ご自身の状況を振り返り、どの段階に当てはまるか考えてみましょう。

各段階にはそれぞれの課題があります。課題を克服し、次の段階へステップアップすることで、より効果的に健康療法やトレーニングを学ぶことができます。

どの段階にいても大切なこと

 * 学ぶ姿勢: 常に謙虚な気持ちで学び続けることが大切です。

 * 継続: どんなに良い方法でも、継続しなければ効果は得られません。

 * 自己理解: 自分の身体の状態や目標を理解することが大切です。

 * 情報収集: 常に最新の情報を収集し、自分に合った方法を見つけることが大切です。

健康療法やトレーニングは、一生を通して学び続けるものです。それぞれの段階を楽しみながら、自分自身の成長を実感していきましょう。

サロンナナーラでは、

ひとりひとりに合わせて

オリジナルメニューを

提供させて頂きます。

ご希望、段階に応じて、

対面とオンラインを組み合わせて

行きます。

距離や時間などで

対面が難しい方は、

オンラインのみでの対応も

可能です。

プログラム、メニューに対する

ご相談、ご要望は、

メッセージにて

お伺いします☺️

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よろしくお願い致します。

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