～今日からできる～内科医の薦める新型コロナウイルスの自宅療養に向けた準備

2021年2月1日 21:36

こんばんは。
内科医でYouTuberのハッシーさんの本日の生放送にて、新型コロナウイルス感染症の自宅療養に際して、必要な準備、知識、心構えの紹介があったので、共有したく思います！動画の内容とは前後しますが、具体策から順に書いていきます。

①最低限必要なもの

狙い→入院時に近い状況を家で作る
想定する状況→主に一人暮らし（家族がいる場合はプラスして感染対策を！）

〇相談窓口の連絡先
・「厚生労働省　新型コロナ　相談」で検索
→居住地ごとの相談先がわかる。事前に確認すべし！

〇加湿器（できるだけシンプルなヤツ）
・温度と湿度のバランスが安静に大事！
→めちゃ落ち着ける

〇換気方法の確認
→酸素の入れ替え

〇毛布（緊急時の暖房具)
→リモコンを操作できないレベルの想定。

〇延長コード（枕元に充電器）
→動けなくなっても連絡ができるようにしておく。

〇ビニール袋(大量)
・体調が悪化すると反射で嘔吐してしまう。
・床などに戻すとメンタルガタ落ち
→最後に奮起できるかどうかにかかわる！
・感染対策にも効果的。
・最悪、排泄時にも使える。

〇氷枕×2（ゴム製などで長持ちするやつ）
→2つでローテーション

〇タオルいっぱい
・汗拭き/濡れタオル/ちり紙やタオルのかわりにも！
→万能！

〇着替えいっぱい
・洗濯も困難になる
・汗だくでいる不快感もメンタルに悪影響。

〇経口補水液OS-1＋きつくても飲めるもん　最低3日分！
・経口補水液をおいしく感じたら既に脱水症状！
・おいしく無く感じても、味覚に変調かも？
→それでも飲めるものの準備を！

〇ゼリー飲料
・味がして栄養のあるものは元気の基！

〇そもそも”軽症”とは
入院が必要ではない症状のこと。重症(入院が必要)でなければ須らく軽症。

〇入院が必要な治療は？
酸素吸入、人工呼吸、ECMOなど、肺の機能が弱まった際に体内に酸素を人工的に送り込む治療！
→これらが即必要な場合を除き"軽症"と診断される!

〇ウイルスが喉に停滞しているうちは自覚症状が少ないが、肺に到達した途端、爆発的に進行する。
・考えられる理由
←肺の免疫力がすごく弱い。
←免疫のバランスがなんかしらの理由で崩れ、サイトカインストーム、敗血症などにより、全身が炎症。

〇ウイルスが肺に到達する前(軽症時)は入院しても特にできることはない。
→自衛が大事！

以上のように、”軽症”で自宅療養だと診断されても、自分でできることをし尽して、入院することなく回復できる備えをしておきましょう！！