行動変容とは難しい。気を抜けばすぐに自分の元の癖に戻ってしまう。変えるなら一つずつしか変えられないしその方が効率がいいと思う。自分の在り方がいつも迷子になるのだけど。もう少しイメージを明確にして自分を変えていこう。その結果他者のためにもなると思うから努力をしよう🐈