ラフターヨガと呼吸を感じるヨガタイム

みんなで楽しくカラダを動かす時間を
呼吸が深くなるように
じぶんのカラダにふれたり感じたり
シフォンスカーフの動きにゆるみを感じたり
オレンジの良い香りを吸うことをしてみたり

たくさん胸が広がるように
ポーズをいれています。

目が大きくなったり
カラダが動きやすくなる効果を感じてもらえる時間でした

カラダとココロのお天気はいろいろ

そのままのあなたを感じるハンディキャップヨガ