外ヨガのススメ

午前中　外の陽の光を感じること

いろんなケアや仕事で
難しいですよね。

ワタシもそうでした。

陽の光が
もたらす恩恵は

自律神経のバランスを整える
寝つきをよくする
骨を強くする

これは、室内のあかりでは難しいんです。

ハンディがあるとなかなか外難しくなりますよね。

だから窓辺でも大丈夫🙆‍♀️

雰囲気を伝えたくて
自然の風や光小鳥の声など

また、五感を使うことを伝えたくて

できるときには、ミニヨガを外からLive配信で伝えます