視線恐怖症、脇見恐怖症、おなら恐怖症、失笑恐怖症…対人緊張がひどくなると様々な症状に波及していきます。私のこれらの体験談と私が受けた心理セラピーの克服について書いているマガジンで…
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2023年4月の記事一覧
過敏性腸症候群ガス型、下痢型に岩波英知先生の脳内・無意識訴求技術は効果的なの？
過敏性腸症候群に瞑想やマインドフルネスが効果的な理由
マインドフルネスや瞑想が過敏性腸症候群、ひいては私が苦しんでおならガス恐怖症に有効的なのは、以下の論文で発表されているようです。
"Mindfulness-based stress reduction for the treatment of irritable bowel syndrome symptoms: A randomized c