休むのも立派な行動のひとつ

なんとも言いがたい状況に、
大人もストレスがたまりそうですね。


疲れたなって感じられたら、
休みましょう。


休んじゃいけないような…
ダメになるような…
置いていかれるような…
止まってるだけのような…
今まで頑張ったことがなしになるような…


そんな気がしてしまいそうですが、
そんなことはないから大丈夫です！
休むのも立派な行動のひとつです＾＾


休むことは大事だと
当然のように言われているわりには
休むことへの抵抗が強い人が多いですよね。
私はそのひとりです(ｰ ｰ;)


不安定なまま無理をすると
あとでしわよせがきます。
〜しなきゃ！と無理するくらいなら、
休むほうがいいと思います。



安心して休みましょう。
瞑想もいいですが、
ただただなんにもしないっていうのも
脳を整理するのにとてもいいです。


あのいろいろ浮かんでは去っていく
夢を見てるようなあの感覚です。


なかなか休めないときは、
こんなふうに声をかけてみましょう。



いいんだよ〜
疲れたら休んでいいんだよ〜
ダメになんかならないからね〜
安心して大丈夫だよ〜


気持ちいいなーって思えたら


気持ちいいね〜
あなたがいつも頑張ってるからだよ〜
ますます素敵な日になるからね〜
大丈夫だよ〜
そのままで大丈夫だよ〜
いつもありがとう〜


優しくさすったり、
ギューっと抱きしめてあげましょう。


もちろん、〜したい！って思えるなら
どんどんしていきたいですね。
応援しています！




読んでくださって
ありがとうございます＾＾
読んでくださるおかげで
私は本当に救われています。

混沌としたときを
一緒に乗り越えたいですね。



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カウンセリングでは、
お悩みの状況から感じる感情を
癒していきます。
誘導瞑想を使うこともあります。
疲れていてもなかなか休めない方も
安心して休めるようになります。

ご興味ありましたら、
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