疲れがとれない原因

あー、片づけできてないんだ…
ご飯つくらなきゃ…
あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ、、

そんなときに、
家族に何か言われたとします。
なんて言われそうな気がしますか？

「まだやってないの？」
「全然できてないじゃん！」
「わぁ、きたないなぁ…」

そんなふうに思った方へ。。

それは、本当に言われますか？
もし、本当は言われていない、としたら、
どうしてそんなふうに感じるんでしょうか…

実は、
それは自分が自分に言っています。
相手は何も言っていませんよね。

「でも、言ってないけど、
絶対そう思ってるはず！」
そう思いましたか？

私はそう思っていました。。
「絶対そう思ってるよー
　絶対絶対そう思ってるはずー
　ほら、表情がそんな感じだし、、
　何も言わないなんて、きっとそうだー…」

実際に確かめてみたこともあります。
「本当はそんなふうに思ってるんでしょ？」
（しつこいですね…σ^_^;）

返事は、
「思ってないよ。いつもありがとう」

これはいったいどういうことなんでしょうか…
(・・?)

先に答えがありましたよね？

自分が自分に言ってるんです！！

な、なんと、、(OvO)

ついでに言うと、
いつも言ってます！
年がら年中言っていたりします！

つまり自分を責めているんですね…
できていない自分と思っているので。

それで、やれれば苦しくないですよね。
やれないと、とても苦しいですよね…

年がら年中（寝てる間も）
自分からは責められ
人にも責められてる気がしてる状態なので…

できてない自分と思っている、
それを責めている、
またできていない、
できていないと責める、、

この状況は、とても疲労します。
たくさん動いたわけではないのに、
疲労がある、疲労がぬけない…
疲労があるので、やりたくてもやれない…
やれないから、責めて、疲労する…

思い当たりがある方は、
この負のループに
ハマっていると思います。

気づくだけで、
スッと抜けられる方もいるでしょうか。
すばらしいですね！

私は、自分を責めるをやめずに、
やる！無理にでもやる！
を選択してしまったので、
ダラダラと続いてしまいました。
（全身に炎症の起きる病気にもなりました…）

もっと早く、
自分を責めるのをやめる、
というほうを
選択できたらよかったです…

今では、
自分を責めることはずいぶん減り、
自分のできているところにも、
ずいぶん目がいくようになりました。
疲れやすさも1／10くらいに減りました…

ぜひ、このループにハマっている方は、
自分を責める、
というほうをやめてみると、
いい変化があるかもしれません。

読んでくださり、ありがとうございました。
(〃ω〃)