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痛いことは聞かずにメンタルがよくなる

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心理セラピストとして、心理学を元にして書いた記事をまとめています。 当てはまる方に少しでもお役に立てたら嬉しいです。
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#カウンセリング

会社を辞めたい…

会社を辞めたくなって悩んだことって、 ありますか? 私はめちゃくちゃありました。 過去に泣…

腹が立ったっていい!

前回の記事で、 会議中にイラッとしてしまう人に対しての とらえ方などを書かせていただきまし…

夫が亡くなるんじゃないか… という不安と小1の私

同じような不安感にさいなまれてる方は いらっしゃるでしょうか… なんのこっちゃという人も…

体も心も軽くなりたいとき

テレワークが進んで、 2ヶ月になりましたね。 テレワークの人もそうでない人も、 慣れるまでに…

幼い頃にフタをした感情ってありますか

なかなか見通しが立たない状況が 続いてしまっていますね。 スパッと切り替えられた方もいるで…

完璧主義から楽になるにはどうしたらいいか? その2

前回の続きです。→こちら いいお写真ですね〜 この格好を真似して書いています^^ 【完璧…

完璧主義から楽になるにはどうしたらいいか? その1

自分は完璧主義です! って言い切れるものでもないと思いますが… 私は学生時代は、 教科書のはじめにやコラムまで 隅々まで覚えたい。 歴史の勉強するぞ!となったら、 原始時代から始める。笑 英単語もAから始めて、 覚えるまで先に進まない。 ジグソーパズルやぬりえが好き。 洗濯物や本などきっちりそろえて片づける。 物の場所覚えてるので全然無くならない。 ランドセルをよく拭いていて、 卒業するときも綺麗だったので、 親が誰かにあげていました。 完璧主義(かんぺきしゅぎ、英

ポジティブシンキングはダメ?

今日はとても穏やかな気候で、 頭皮マッサージをした自分の心身も 本当に穏やかです。 いろい…