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痛いことは聞かずにメンタルがよくなる

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心理セラピストとして、心理学を元にして書いた記事をまとめています。 当てはまる方に少しでもお役に立てたら嬉しいです。
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#心理セラピスト

自分がどれだけ安全なところにいるのかがよくわかりました

【調和】 人に不満を感じたり ケンカができるのは あなたがある程度 安全なところにいるから…

体も心も軽くなりたいとき

テレワークが進んで、 2ヶ月になりましたね。 テレワークの人もそうでない人も、 慣れるまでに…

自分の顔が好きになれない…

突然ですが、 自分の顔が好きですか? (この猫ちゃんはきっと好きですね^^        …

完璧主義から楽になるにはどうしたらいいか? その3完

今日も続きです→その1、その2 このお写真も素敵ですね。 お父さんが子供に優しくお話してる…

完璧主義から楽になるにはどうしたらいいか? その2

前回の続きです。→こちら いいお写真ですね〜 この格好を真似して書いています^^ 【完璧…

完璧主義から楽になるにはどうしたらいいか? その1

自分は完璧主義です! って言い切れるものでもないと思いますが… 私は学生時代は、 教科書の…

臨機応変が苦手…

小学生の息子がいるので 長い春休み状態です。 息子は元々、休み明けに登校するのが 憂鬱になるタイプ(私も)なので、 まぁ喜んでるのかなーなんて思ってました。 ですが、そんなことはありませんでした。 学校で、今日からお休みですよー! という区切りがないまま 学校に行けない状態が始まってしまったので 不安やストレスは やはりたまっていたようで 電話で担任の先生の声を聞いたとき 湧き出てしまいました。 照れてるのかなと思って顔をのぞくと 泣きそうな顔