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痛いことは聞かずにメンタルがよくなる

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心理セラピストとして、心理学を元にして書いた記事をまとめています。 当てはまる方に少しでもお役に立てたら嬉しいです。
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#本音

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しっかり休むことができていますか? 良質な睡眠をとるために、 寝具や食べ物や1日の過ごし方…

嫌なことから離れたほうがいい?向き合ったほうがいい?

向き合ったほうがいいとき しばらく落ち着いた状況だったのに、 また嫌なことが起きた… 苦手…

反省したいのに、うまくできない理由…

自分の悪いところ、 良くないところが見えてきた… あ、見えてしまった… 今は心理学的なもの…

不安の解消はどうすればよいか。

不安でソワソワしてしまう この感じ、、 好きな人いるんでしょうか。 普段TVを見ない私も 連…