【ボイトレ】軟口蓋と老化

先日、久しぶりに会った姉が「最近咳が酷くでる」と言っていました。
喉の違和感や咳の原因はいろいろありますが、病院で調べても何もないと言っていたので、試しに舌の位置と喉の開き具合をチェックしてみました。

大きな声で「あー」と発生してもらう。

すると、以前の私と全く同じ。
・下顎ばかりが動き、上顎が動いていない
・舌が持ち上がっている
・のどちんこが見えない（喉の奥が開いていない）
・のどちんこに舌が当たっている

大学生の甥っ子姪っ子にも同じようにやってもらうと、喉の奥が綺麗に丸く開いていていました。舌は下がり、きれいにのどちんこが見えます。

義理の兄にもやってもらいました。
義兄は歌がとても上手でとても通る声をしています。さぞかしきれいに喉が開いているのだろうと思いきや、少しだけ舌が上がっていました。口角は上がっているので軟口蓋には上がっているようなのですが、甥っ子姪っ子ほどきれいに喉が開いていません。

そうか！やはりこれも筋力低下。老化なのだと確信しました。

軟口蓋が上がらない、舌が下がらないは誤嚥性肺炎の原因でもあるようです。
こんなところにも鍛える筋肉ある！