【バレエ】プリエはスクワット そして着地と準備
バレエレッスンを受けて5ヶ月目に突入!
アスレティック・トレーナー歴25年。
という視点から。
「プリエ=スクワット」
スクワットの定義が「足首、膝、股関節が同時に屈曲し、同時に伸展する」ので、プリエはスクワットです。もしくは、スクワットはプリエです。
名称はどうでも良いのですが。
プリエが上手にできな人は、おそらく、重心の位置が定まっていないからです。
プリエをしているとき、足の裏から床にかかる「圧」は均等です。圧が不均等で、指、かかと、外側、内側などに偏っているとプリエは上手にできません。
SNSで発信されている動画をみていると、ジャンプ前の踏み出し(プリエ)とジャンプからの着地(プリエ)が丁寧な人ほど美しく、動きが安定しています。ジャンプ力もあります。
世界のトップダンサーほど基本動作の動画をあげていてそれが本当に丁寧で美しい。
スポーツの世界でも基本ができている人が世界に上りつめ、その位置にとどまっていると思います。
何事も基本だな〜と思いながら基本ステップを練習しています。
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