リベンジ夜ふかし

先日、ワーママはるさんのVoicyで知った言葉

リベンジ夜ふかし　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　日中思い通りに時間を使えないワーママなどが夜特にやりたいことがあるというわけでも無いけれど、自分でコントロールできる時間を作るために無駄に夜ふかしをしてしまうこと（正確な定義ではないです）

まさにこれ！

私の場合は、本を読んだり（無駄とも言えないけど）、ネットサーフィン、海外ドラマを見るなどです。確かに子供を持つ前は寝られるなら早く寝ていましたが、今はどんな疲れていても夜色々しないと本当に何もしていないような気がしてしまっていました。
自分でもなんでやってしまうんだろうと思っていたのが、言語化されていてなるほど〜と深く納得しました。

対処法として最近やり始めたことはまた別に書くとして、これはリベンジ夜ふかしなのか？を自分に問いかけるだけでも有用だと思います。そうでないならやりたいことを多少やってもいいと思うし、リベンジなら寝てしまうことで次の日すっきり一日を元気に過ごせるはず。