21,08,02。左手の筋力強化。

業務量が少ないからと急遽昨日日曜日が休日になったのですが「それって月曜がハードになるって事じゃ…」と言う不安が見事的中。

作業に使っているタブレットに今日の作業をDLして確認した瞬間「やってくれた喃…」と声が出るほどてんこ盛りの件数を何とか終わらせ無事帰宅。
この所多少マシになって来たと思っていた交付担当にしてやられました(笑)

仕事でくたくたになっても毎日必ず続けているクラシックギターの練習。

最近曲を練習する前に行う左手の基礎練習にかなり時間を割くようになりました。毎晩の練習時間は2時間程度なのですが、どうも練習後半になると左手にスタミナ切れを感じるようになり、練習序盤をクロマチックな運指練習からいわゆる無窮動なスケール練習へとスケールUPする事に。

メトロノームを使いBPM145程度で上行下行を休符を入れずに続ける事で結構左手のスタミナUPにつながります。毎晩繰り返す事で始めたばかりの時には後半かなりメロメロになった運指も最近では何とか弾き切れるように。

もちろん基礎練習から曲の練習にうつる前に十分指と言うか手のひら全体を揉み解してクールダウンさせなくては左の手のひら全体が筋肉痛になってしまいますが、結構キツイだけあって最近では練習後半に左手のスタミナ切れを感じる事が無くなりました。

いい歳なんだしとローテンションの弦を張っていたのをやはり音の張りが違うからと調子に乗ってレギュラーテンションに替えたのですから今更泣き言は言えません。

今夜も汗をかきかき左手に気合注入しなくては。