食べたらダメな食べ物の話
どうも！『王様達のヴァイキング』にハマっているなこちぇです。
食べることって好きです？僕は大好きです！
何も考えずに好きなものを好きなだけ食べたい！でも、太るのは嫌だと考えている人が多いと思います。
そこで今日は最も太る食べ物を紹介して、それを食べるべきでない理由を説明しようと思います。
最も太る食べ物って何だと思いますか？
答えはポテトチップスです。
そう、最強のデブ食品はポテチなんです。
想像に難くないですし、身体によくなさそうなのはだいたい分かると思います。
でもポテチって有るとどうしても食べてしまうんですよね。
いろんな種類があって飽きない（すぐに最新の味が出る）し、安いし、なにより全部美味しいんです！
ポテチを食べるべきでない理由
まず、根拠となるのはシンガポール国立大学の研究で、「子供達が肥満になる原因」を調べました。
肥満の原因となる食べ物は沢山あります。
例えば、バター、揚げ物、ソーセージやベーコンなどの加工肉、お菓子、牛乳、ミルク系のもの、コーラなど砂糖入りの清涼飲料水などです。
そして、これらを差し置いて1番太る食べ物はポテトチップスであることがわかったのです。
ポテチが1位になった理由は3点あります。
1つ目は、ポテチは表面積が大きいからです。
そのため摂取する油の量も多くなり、カロリーが高くなります。ポテチ100gあたり400kcalくらいあります。（中には500kcalのモノもあります）
2つ目は、食品として満足度が低いからです。
つまり、食べてもあまりお腹いっぱいになりません。なので沢山食べてしまうのです。
3つ目は、食欲を暴走させる効果があるからです。
もともと、揚げ物などの油を多く含む食べ物は、食欲を増加させる効果があり、ポテチも例外ではないということです。
この3つが組み合わされることで、相乗効果的に太ってしまうのです。
つまりポテチは小さいのにカロリーが高く、満腹にならないので沢山食べ、その上で他のモノも食べたくなるデブを生産する食べ物なのです。
なので、ポテチを食べるときは覚悟して食べるようにして下さい。笑
最後まで読んでいただきありがとうございました。
参考文献
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