トレテク®︎ワンポイント豆知識28

おはようございます。
4/25-5/11
4首都圏では緊急事態宣言ということでなるべく気をつけて過ごしたいですね。
自分の健康づくりだけは担保しておこうと考えてます。

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【マメ知識28】
「筋肉のブレーキ」

ブレーキってなんでしょう？
筋肉の調子は大事、という話をしました🤏
なんで冷えた固まった筋肉は動きや免疫力などの生命活動にブレーキをかけます。

ブレーキをかけない基本行動は
・食べる→動く
補助するものが
・お風呂や整体、マッサージ（FUJI-KOも）
ということになります。

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先週は名古屋出張でバタバタしてましたのでわたし自身もリズムを整えまーす。
ということで格闘家平直行さんとの健康対談ムービー📽のリンクを貼っておきます^ ^

【リアル刃牙】格闘家でストライプル代表の平直行さんとお話してみた！グレイシー柔術と平直行さんのつながり大富豪と武術一族の秘密に迫る② https://youtu.be/H5sQSzC95-E @YouTubeより