坂道を後ろ向きに登る
こちらTwitterにて宣伝してもらいましたー
https://twitter.com/tacotaroo/status/1505057959298052096?s=21
坂道を後ろ向きに登るってやった事ありますか?
山なんかの登り坂を「後ろ向き」で上っていく。すると、方向が違うから筋肉の動きも変わりますねー
運動強度も大切ですが、軌道も大事です。
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坂道を後ろ向きに登るってやった事ありますか?
山なんかの登り坂を「後ろ向き」で上っていく。すると、方向が違うから筋肉の動きも変わりますねー
運動強度も大切ですが、軌道も大事です。
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