トレーニングはこう考えると簡単！その2

トレーニングはこう考えると簡単！
何でしたっけ。
そうそう、衰えなけりゃいいのよってお話。
ゼロでなければいい。

では、運動ゼロとは何なのかと言うことになる。これは新しいかも。個人的には、体を動かす時間だと思っている。散歩の時間ではなく、仕事の時間でもない体を動かす時間。

1分でもいいから全身を動かす。なるべく全身を動かす。ルールが無いと難しいしやった感がないので実装しやすいように６つの1分エクササイズにまとめた。1分ケアという名前で。

衰えない肉体、欲しくないっすか？

できますよ。可能です。やり過ぎない、適度な運動ってあるんです。これから私たちが披露していきますよ。発表するので少々お待ちくださいね。