トレテク®︎ワンポイント豆知識26

おはようございます。
もう水曜日〜❗️
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【豆知識26】
「つま先立ち」10秒

筋肉の調子は大事という話をしました。バランスを保つのはバランス筋（ふだんあまり使われない細かい筋肉）を育てる効果があり筋力検査にもなります。

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大事なことなので2回いいます。ここで取組むべきセルフケアとはふだん使わない筋肉を動かす工夫に尽きるのかなと考えてます^ ^

※ムービー📽
先日サイン書いてもらいました〜
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03/28K'FESTAファイター島野浩太郎に腰ケアグッズFUJI-KOフジコを使ってもらってみた
https://youtu.be/flEXZchGmD0

トレテク®︎ワンポイント豆知識1｜セルフで出来る整体デバイス開発者（中村篤史） @nakamuratsushi #note #この春やりたいこと https://note.com/nakamuranokuse/n/n85a658a2a722