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最終更新日：2024/12/20 あなたの、昨日の睡眠時間は 「何時間」ですか？ 今日は、『西野精治』さんの『スタンフォード式最高の睡眠』という本から、「睡眠の質」について改めて考えさせられる格言を紹介させてもらいました。 「やべぇ、そんなに寝れてねぇ…」 なかじまる：分かります。 睡眠ってかなり意識しないと、ついつい後回しにしてしまいますよね…。 ついついスマホをいじってしまう 動画を延々と見てしまう 友達と遊びに行って帰りが遅くなった 「仕事で帰りが遅い」
最終更新日：2024/12/19 あなたが達成したいことは何ですか？ 今日は、『中島輝』さんの『自己肯定感の教科書』という本から、頭の中で考えていることがいかに大切であるか分かる格言を紹介させてもらいました。 「本当か…？」 なかじまる：分かります。 いきなりそんなこと言われても、信じられないですよね…。 本当に思考が現実になるなら、今ごろ大金持ちになっているはずですし、やりたくもない仕事なんてやらなく済んでいるはずです。 「おいおい、いきなり今回の格言を全否定か
最終更新日：2024/12/14 あなたにとってのリラックスとは？ 今日は、『樺沢紫苑』さんが書かれた『毎日を楽しめる人の考え方』という本から、「リラックス」というものについて改めて考えさせられる格言を紹介させてもらいました。 あなたは何をしているときに「リラックス」できますか？ 「そうだねぇ…」 私たちは本当に忙しいです。 時間に追われて生活している人が、圧倒的に多いでしょう…。 しかし！ 私たちは人間です。 ロボットではありません！！ なのでいつも仕事して
最終更新日：2024/12/8 今日は、『ヒトデ』さんが書かれた『凡人くんの人生革命』という本から、座りっぱなしでいることに警鐘を鳴らす格言を紹介させてもらいました。 あなたはどのような業務をこなしていますか？ 「そうだねぇ…」 デスクワークが多くて座りっぱなし…というかたは結構いるのではないでしょうか。 わかります。 僕もです。 しかも、仕事外の時間にもブログを書いたりインスタの投稿を作ったりしているので、パソコンをいじる時間を自ら増やしているのです…。 今
最終更新日：2024/12/4 今日は、『高田純次』さんの言葉から、根詰め過ぎの自分を緩めるとともに、スモールステップの大切さが伝わる格言を紹介させてもらいました。 あなたが今、力を注いでいることはなんですか？ 「え～っと…」 素晴らしいです！！！ 僕は全力で応援します。 これからもあなたがポジティブになれるような発信をしていきます！ 今回の記事はそんな「チャレンジするあなた」に知っておいてほしいメッセージです。 高田純次さんの言葉、ということで何だか肩の力が抜
