2025年始動

気づけば2025年になって2週間…
本年もよろしくお願いします。

年末にいつなったか思い出せないくらいぶりにインフルエンザになり、早めに年末休みにはいり、いつもより若干長めの年末年始休みをとり、先週から練習も再開しています。

年齢的なものなのか、病み上がりだからなのか、なかなか泳ぎが戻っておらず、ヤキモキしてますが、まあ慌てても仕方ない！と言い聞かせて、ぼちぼち戻していくように練習していっています。

今年はついに筋トレを再開しました。
「水泳はパワーじゃない」と言いつつも、ケガしない、練習し続けられるカラダを作り直すためにも、ぼちぼち筋トレをやっていきます。
まずはトレーニングできるカラダを作るために、重量は軽めで、正しいフォームで高重量を扱えるための下地作りから始めています。

まあ、筋トレは去年からやる！と言いつつなかなかやれておらず、結局１年やれていませんでした。
年末にインフルエンザにかかって、カラダの衰えも原因かな？と思い、ついに重い腰を上げることになりました。

初日はしっかりとウォーミングアップして、軽めにトレーニングして、終わってからもしっかりとストレッチしましたが、２日もダメージを引き摺る衰えよう😢

まあ、スイムも筋トレも慌てず丁寧にぼちぼち取り戻していきます。
今週のスイムはロング系をやったので、月曜から水曜まででトータル10,000mほど泳いで、少しずつ戻ってきてる感はあります。

次のレースまであと1ヶ月を切っていますが、慌てても仕方ないので、ぼちぼちやれることを丁寧に着実にやっていきます。