久々に

少し感じたことを書き残したくて。

私は、うつ病と10年以上のお付き合いです。

最近はHSPともとても仲良くなってしまい。
しまいには、対人恐怖が出てきてしまいまして。。

接客業は鬱になってからもずっとやってきて
人が怖いと思ったことはなかったんですが、

ここ数年、人に対して「怒り」が湧くようになり
今は「恐怖」がついて回るようになりました。

とにかくしんどい。
本当は毎日家で居たい。
誰とも話したくない。

でも生きるためには働かないといけない。
薬飲んで、なんとか頑張ってる

って感じです。。

絵を描いてる時間は本当に楽しくて
癒されるし、人を遠隔でも笑顔にできる。

なんで恐怖を感じるようになったかというと、
多分
人の感情に共感しすぎるから
人の感情の振れ幅に影響されやすく、
自分の感情も自分のそれとは関係なく振れてしまうから
その外部からの影響に対して恐怖を抱いているんだと思うんです。

だから「人」が怖いんじゃないんですね。。。

毎日仕事に出る時は薬を追加で飲んで、
家族と話すのも本当に辛くって。

とにかく「怒っている」「泣いてる」「叫んでる」とか
そういう状況が本当に苦手です。。。

また気にせずに生活できる様になるのかな〜なんて
思いつつ、ゆるりと今できることを
自分なりに8割くらいに頑張ってます