寝る前に頭の中にあることを書いてみる
こんにちは！
オランダに住むなほこです。
突然ですが、皆さんは頭の中で考えていることをどう処理していますか?
私は普段頭の中で考えていることがうまく処理できなくてずっと残っている場合があります。
1日中考えていると他のことを忘れてしまったり(汗)
ひどいとシャワー浴びていてシャンプーの後にリンスをしたかを覚えてないときもあります(泣)
このようなことを少しでも減らしたくて考えていることをメモするようになりました。
すぐやれることはアプリのTODOリストに記入しています。
書くと忘れてもメモやアプリを見れば大丈夫~と安心できよりリラックスできるようになりました！
また、私にとってこのnoteを書くアウトプットも頭の中の情報を整理したり処理する1つの方法となります。
今後もメモやアプリ活用したり定期的なアウトプットをしたいと思います！
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