【DAY８】習慣の追跡とモニタリング

はじめに習慣は私たちの日常生活の核心を成すものであり、私たちの行動、健康、生産性、さらには幸福感にも影響を与えます。新しい習慣を形成するか、既存の習慣を改善するかに関わらず、その進捗を追跡しモニタリングすることは極めて重要です。この記事では、習慣の追跡とモニタリングの重要性とその方法について詳しく探ります。 1. 習慣の追跡とモニタリングの重要性自己認識の向上：習慣の追跡を行うことで、自分の行動や傾向についての理解が深まります。 動機付けの維持：進捗を可視化することで