【DAY１７】習慣の強化：繰り返しと継続の力
はじめに私たちの日常生活は、さまざまな習慣によって形成されています。これらの習慣は、私たちの行動、思考、感情に大きな影響を与えるものです。習慣を形成し、それを継続することは、私たちの生活の質を向上させるための鍵となります。この記事では、習慣の強化における「繰り返し」と「継続」の重要性について詳しく探ります。
1. 習慣の形成とは習慣とは、特定の行動や思考が反復されることで、自動的に行われるようになるものを指します。習慣は、日常生活の中でのさまざまなタスクや行動を効率的に
