心にワクワクを。
ワクワクって聞いて何を思い浮かべますか？
今回は「心にワクワクを。」持つことについてお話していきます。
この内容は音声でも聴けますのでよろしければそちらもどうぞ。↓
そもそも言葉の意味として「ワクワク」はちょっと曖昧な感じがするかもしれないんですけど、
辞書で調べるとワクワクとは、
嬉しい、楽しいことが起きると期待して興奮し、心を踊らせ、心が落ち着かない様を表現する言葉
ということですね。
昔は心が落ち着かないっていうところをメインにしてたみたいなんですけど、今は嬉しい、楽しいことが起きる期待と心を踊らせるっていうところにフォーカスして使われることが多いみたいです。
心穏やかにゆとりを持って過ごせる安心の土台の上に ワクワクが持てると、人生を楽しめると思うんですよね。
最近ワクワクすることはありますか？
私は最近新しい出会いがあったり、10年以上会っていなかった友達に会えたりして、すごくワクワクしたんですけど。
スタンドエフエムを始めたのも新しいチャレンジで、人とのご縁も繋がってワクワクしています！
あとは、コーチングの新たなプログラムとして「心を整えるプログラム」を考えたり作ったりするのもすごくワクワクしました！
忙しい毎日の中で、なんか変わり映えないなとか、なんか面白くないなと感じるんだったら、 自分でのワクワクする要素っていうのを取り入れていくといいと思うんですね。
自分が楽しいこと、気持ちが上がるようなことを予定としても組み込んでいくとか。
もう時間がなければ小さいことでも、今日は帰りにスイーツを買って帰ろうとか、週末は友達とランチの予定を入れようとか、 映画を見に行こうとか。
なんか自分が好きなもの、楽しめるもの を小さなことでも組み込むことによって、生活に彩りを与えて楽しく過ごせるコツになるんじゃないかなって思います。
その為には、まず自分が何が楽しくて 何が喜べるのかっていうのをちゃんと知っておく必要があります。
旅行とか海外に行きたいとか、 楽しいことして先の予定に組んでおくのはいいんですが、
今、日常で簡単にできるような楽しみっていうのを自分で見つけておくといいです。
今日はお風呂にいい香りのバスオイルを入れて入ろうとか、そういうできるところを普段の生活から取り入れていくと、 どんどんワクワクが増えていくような感じがしませんか？
最後まで読んでくださりありがとうございました。
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今日もあなたにとって良い日でありますように♪
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