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akarisakasu
悲しい時に心を楽にする3つの法則①
叶わなかった思いがあふれると、怒りになって表れます。
怒りの中にある思いに気づくことが大切です。
怒りの中に悲しみがあることは、とても多いですね。
この動画では、悲しみを癒す3つの法則についてお話します。
悲しみを自分に許してあげる
まずは、たくさん泣いた後に自分に問いかけてあげてください。
カタルシス効果という言葉をご存知ですか？
大きな声で泣くことで、心のしこりが溶けていきます。
泣かずに悲しみに向き合うと、しこりが溶けないのです。
2つ目に、誰かに悲しみを話すことです。
信頼できる人に話すことで、悲しみの外側にある、心が軽くなる見方を教えてくれます。
他人に話せない人は、自分が自分の聞き手になってあげてください。
リフレインする言葉が出てきたらただ聞いてあげてくださいね。
魂が悲しみという感情をつくる
3つ目です。
悲しみの中には、本当の自分に向き合えるきっかけがあるのです。
魂は、本当の自分は何なの？悲しみに向き合えよと教えてくれているのですね。
悲しみに向き合い、癒やしていくことで、幸せな自分を作っていけますよ。
いつもご覧いただき、ありがとうございます。
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