武蔵五日市から金剛の滝と今熊山

新年早々のトレーニング。
何度も行っていますが、金剛の滝は鎖とトンネルを潜るので少しだけワクワクします。
2段階の滝は本当に神秘的。
今熊山山頂までは1人も合わず。金剛の滝側から登る今熊山は距離は無いけどずっと急登。

本日のスタッツ
距離　　6km
登り　490m 
下り　432m
タイム　1h32min
ペースタイム　210〜230%

食べすぎたお腹をこなすには丁度よかった。
というよりほぼ気休めの運動ですね。