充実した休日の過ごし方
今日は、12月31日。2024年最後のnoteになりますね。
明日からは、2025年かぁ〜。12月から1月。月が変わるだけといえばそうなんだけど、やっぱり12月から1月の年の変わり目は、特別感があってワクワクする。
自称「長期休暇大好き会社員」の私が、1番好きな長期休暇は「年末年始」。会社は全体的にお休みモードで、働いている人も少なくて、テレビでは特番が流れていて、世間全体が浮ついていて。そんな雰囲気が好き。
年末年始のお休みがスタートして今日で3日目。控えめに言って、
めちゃくちゃ充実した日々を過ごしております。
午前中はいつもの休日通り、朝からnoteを書いて、Kindle本の執筆。お昼ご飯を食べて、午後は、1日目はコメダ珈琲に行って執筆作業の続きをしたり、持ってきておいた本を読んだり。2日目の午後は、韓国旅行のムービーを作りたかったことを思い出して、動画制作をして、夜ご飯は家族で外食。
パスタ屋さんに行ったのですが、クリームパスタは重たいイメージがあって、いつもは頼まないけど、おいしそうだったので頼んでみた。思っていたほど重たくなくて、あっさりとしたクリームパスタでおいしくて大満足！パスタの選択肢が広がった。
そんなこんなで、かなり充実したお休みを過ごしております。そんな私が、
充実した休日を過ごすために心がけていること
を紹介したいと思います。
1つは、
「おいしくごはんを食べる」
をモットーに過ごすこと。
ここ数年間の暮らしを整える研究結果から、私が心地よく過ごすためには、「おいしくご飯を食べること」を意識して過ごすと、ご機嫌に過ごせることを発見。（※あくまで私の場合ですが）
「おいしくごはんを食べる」を食べるをモットーにすると、
・おいしくごはんを食べる（空腹にする）ために散歩をして体を動かすようになる
・ごはんの時間にお腹いっぱいだとおいしく食事ができないので、間食は控える
・お腹が苦しくなるまで食べ過ぎなくなる
・腹8分目で満足した食事ができる
その結果、日々をご機嫌に過ごすことができるんです。「おいしくごはんを食べる」これだけを毎日達成するために過ごすと、自然と暮らしが整います。すばらしき発見！
休日は、ついついいつもより食べすぎちゃう、なんてことをこれまで幾度となく繰り返し、その度に後悔をしてきました。ですが、「おいしくごはんを食べる」をモットーにしてからは、暮らしが整い、ご機嫌に過ごせています。
2つ目は、
計画すること。
せっかくの休日なんだから、「気の向くままにやりたいことやって・・・・」となりがちですが、充実した休日にしたいのであれば、この考えは危険です。
充実した休日には、メリハリが必要です。やるべきことをやるからこそ、やりたいことを思いっきり楽しめる。
だからこそ、やるべきこととやりたいことを計画して、その日1日のスケジュールを書き出す。これをすると、充実した休日になる可能性がグッと上がります。
「せっかくの休日なのにストイックすぎない？」と思う方もいらっしゃるかもしれません。ですが、私からすると、何も計画を立てずになんとなーく過ごして、「あれ、連休もう終わり？」となる方が、もったいないと思うんですよね。
毎日すべて予定を立てているわけではなく、なにもしないなら、’’なにもしない予定’’として、1日のスケジュールに書き出しておく、という感じです。そうすることで、思いきって何もしない（何をしてもいい時間）を楽しむことができます。
私は、このように計画を立てて、メリハリつけて過ごす休日が、充実感と満足感がって好きです。もちろん、人それぞれ休日の楽しみ方はあると思うので、参考程度にしていただけると嬉しいです😁
というわけで、今年も1年ありがとうございました！明日もいつも通りnote書きますので、来年も引き続き読んでいただけると嬉しいです！🌞
それでは、良いお年を〜！🎍
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
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