間食をしないためのロードマップ
普段から間食をしないことを心がけている。にもかかわらず、昨日の晩ご飯の後に間食をしてしまった。またやってしまった。毎回、間食をしては、「こんな気持ちになるんだから絶対にしない方がいいに決まっている」と強く思うものの、また繰り返してしまう。きっと私はこれからも間食を繰り返すのだろう。
自分への戒めと、間食をやめられない人にとって少しは参考になったらいいなという思いで、これまで間食と向き合ってきた私の実験結果をもとに、間食をしないためのロードマップを書いていこうと思う。
幸せ
