「食」と「時間」で暮らしを整える

昨日のnoteで、「お腹のゆとりは、心のゆとり」というタイトルでnoteを書きました。 食事では腹7〜8分目にして、お腹にゆとりを持たせておけば、心地よく過ごせるっていうこ内容です。 そこから自分の心を乱すものや、ご機嫌に過ごせることを色々と考えていました。そこで辿り着いたのが、「食」と「時間」です。 「自分の心が乱れる時」ってどんな時だろうって考えた時に、 という感じで、「食」や「時間」に関することで心が乱れていることが非常に多いなと思います。もちろん、対人関係にお