40代の私が この夏、毎日身につけているもの

猛暑よりも酷暑という言葉がぴったりくるような暑さの夏。外に出れば「暑い」と言わずにはいられない。そんな今年の夏は、6月頃から毎日身につけているものがあります。

それは、サングラス！

野球観戦やレジャーなど長時間屋外にいるときなどは以前からサングラスをかけていたけれど、今年は外出するときやちょっとスーパーやコンビニへ行くときなど、屋外へ出るときは必ずサングラスをかけています。

サングラスはおしゃれとしてかけるもの、ファッションアイテム…というイメージがあるかもしれませんが、まだまだ暑く紫外線も強い今もみなさんにかけてほしい！

サングラスは眩しすぎる光を遮るだけではなく、日焼け防止になるんです。

目に強い紫外線が入ると、脳が錯覚して体を守ろうとメラニン色素を分泌して肌を黒くします。また、目に紫外線が入ると自律神経も刺激されて疲労の原因にもなるのです。

今年の夏は暑すぎて疲れているのかな？と感じている方も、実は強い紫外線も疲労の原因かもしれません。
（目はむき出しの臓器、とも言われます）

私はキックボクシングジムへ通うのに炎天下の中を自転車漕いでいますが、サングラスをしていると疲労度が全く違います！

・目に入る紫外線を日傘や帽子でカットできるのは20%ほど。
・サングラスだと目に入る紫外線を約90%減少できる（UVカット加工のもの）
・色が濃いものは瞳孔が開き、隙間から入る紫外線が目の奥に届きやすくなるので、色の薄いタイプが良い。

友人やお客様、ジムのメンバーにもおすすめしているけれど、

「サングラスってカッコつけてる感じがして」
「変じゃないか気になってしまう」

そんな意見も聞きます。

うん、わかる（笑）すごーくわかる！

でもね、毎日かけていると眼鏡と同じ感覚になるので、知り合いに会ってもどうってことないです。
むしろ、サングラスをかけることでの効果（疲労度の軽減）を日々実感するので、恥ずかしいという気持ちよりもサングラスをかけるという気持ちが強くなります。

上は今年UNIQLOで、下は数年前にSHIPSで購入。

今年はUNIQLOでもフレームの形や色・素材、レンズの大きさ・色などたくさんのデザインがあるので、まず普段使いのサングラスやサングラス初心者の方にもオススメです。

ユニクロ公式 | サングラス(レディース)

外に出ると短時間でも疲労感が…、怠さが…という方は、ぜひサングラスを試してみてくださいね。
サングラスは体を守るアイテムです。40代の身体も過渡期の私たちだからこそ、サングラスで目からも体調管理オススメです。