今日の短歌 除雪でアップして、除雪でクールダウンꉂ🤣𐤔
昨日は除雪でアップしてから
30分×3回ランニングマシンでした😊
1回目ほんとにジョグペース
2回目さっきより早い感じで
3回目ラスト1キロ走りきる感覚で
という感じで
走り分けてますので
心拍数が違います😊
あ、昨日も1000kcal到達してたꉂ🤣𐤔 昨日は除雪でアップしてから
30分×3回ランニングマシンでした😊
1回目ほんとにジョグペース
2回目さっきより早い感じで
3回目ラスト1キロ走りきる感覚で
という感じで
走り分けてますので
心拍数が違います😊
あ、昨日も1000kcal到達してたꉂ🤣𐤔