今日の短歌 ランニングに活用？ラマーズ法！
息吐く瞬間って
楽に加速が出来る😊
なら息を吐き続けるより
3段階に分けて息を吐いていく
方がいいのではと思い
やってみると
楽にスピード上がりますね！
ステッパーですけどねꉂ🤣𐤔
ヒッヒッフーってやってますけど
ラマーズ法みたいっすね😊 息吐く瞬間って
楽に加速が出来る😊
なら息を吐き続けるより
3段階に分けて息を吐いていく
方がいいのではと思い
やってみると
楽にスピード上がりますね！
ステッパーですけどねꉂ🤣𐤔
ヒッヒッフーってやってますけど
ラマーズ法みたいっすね😊