今日の短歌 おしりを使って疲れず走ろう😊
「おしりを使え」
長く走る時は大きい筋肉
臀筋というものを使えば
疲れずらくなるらしく
5日から意識し始めてます😊
今回はゆっくり走って
尚更思ったのが
ペース落としてるといえど
10km楽々に感じました😊
反復練習必要っすね😊 「おしりを使え」
長く走る時は大きい筋肉
臀筋というものを使えば
疲れずらくなるらしく
5日から意識し始めてます😊
今回はゆっくり走って
尚更思ったのが
ペース落としてるといえど
10km楽々に感じました😊
反復練習必要っすね😊