今日の短歌 全力踏み台昇降はマジで効く😊
クリスマス
ちゃんとパーティナイト
しましたよ😊
ただ日課ですから
トレーニングは欠かせません😊
一昨日は
5分全力踏み台昇降×6セット
いい負荷来てます！
今日もランニングマシンで
絞ってきます😊 クリスマス
ちゃんとパーティナイト
しましたよ😊
ただ日課ですから
トレーニングは欠かせません😊
一昨日は
5分全力踏み台昇降×6セット
いい負荷来てます！
今日もランニングマシンで
絞ってきます😊 クリスマス
ちゃんとパーティナイト
しましたよ😊
ただ日課ですから
トレーニングは欠かせません😊
一昨日は
5分全力踏み台昇降×6セット
いい負荷来てます！
今日もランニングマシンで
絞ってきます😊