今日の短歌 散歩したあとトレーニング！
1時間散歩してアップ
その後1時間ステッパーやって
みました😊
トータル2時間でしたが
1300kcal消費😊
どんなカロリー高い食事でも
1食分にはなったꉂ🤣𐤔
サウナ入ってたより
汗をかくので
気持ちイイっす😊
体が健康になってきましたꉂ🤣𐤔 1時間散歩してアップ
その後1時間ステッパーやって
みました😊
トータル2時間でしたが
1300kcal消費😊
どんなカロリー高い食事でも
1食分にはなったꉂ🤣𐤔
サウナ入ってたより
汗をかくので
気持ちイイっす😊
体が健康になってきましたꉂ🤣𐤔