今日の短歌 早い踏み台昇降運動
踏み台昇降やるなら
速いテンポでやってる
動画みて、やってみましたが
めっちゃキツイ😭😭
一昨日やったんですが
膝周り、ふくらはぎ
下腹筋きいてきます！
30分だけですが
かなりいい運動っす😊 踏み台昇降やるなら
速いテンポでやってる
動画みて、やってみましたが
めっちゃキツイ😭😭
一昨日やったんですが
膝周り、ふくらはぎ
下腹筋きいてきます！
30分だけですが
かなりいい運動っす😊 踏み台昇降やるなら
速いテンポでやってる
動画みて、やってみましたが
めっちゃキツイ😭😭
一昨日やったんですが
膝周り、ふくらはぎ
下腹筋きいてきます！
30分だけですが
かなりいい運動っす😊