今日の短歌 力は要らない、少し腰骨前に出す感じ😊
昨日はトレッドミルで一時間走！
久々に滑る雪道で2回ほど走って
分かったのですが
今まで膝下の力を使おうと
力んで走ってましたね💦
左右の股関節を少し前に
押し出すイメージの方が
楽で長く、スムーズに
走れました😊
気づきって大事😊 昨日はトレッドミルで一時間走！
久々に滑る雪道で2回ほど走って
分かったのですが
今まで膝下の力を使おうと
力んで走ってましたね💦
左右の股関節を少し前に
押し出すイメージの方が
楽で長く、スムーズに
走れました😊
気づきって大事😊