「期待しない」と「大丈夫」でなんとかなるって話

ぼくが生活の中でよく唱える言葉があります。

それは、「期待しない」と「大丈夫」。

・「期待しない」の効力

ストレスや悩みってのは、多くが人間関係の中で生まれるものですよね。

そしてその原因は「他人に期待すること」だとぼくは思ってます。

ってことは極論、だれにも全く期待しなければストレスフリーです。

なのでぼくは、「他人に期待しないこと」を意識して生活するようにしています。

他人に期待しそうになったら、「期待しない、期待しない」と唱えればオーケーです。

これだけでだいぶ気持ちの余裕が増えました。

・「大丈夫」の効力

ぼくは、人一倍焦ってしまう性格です。

いつもと違う状況や、時間が無い時、咄嗟の判断が必要な時など、とても冷静ではいられません。

でもそれをいくらか緩和し、気持ちを落ち着けることはできます。

それが「大丈夫」という言葉。

焦りそうになった時はひたすら「大丈夫、大丈夫」と唱え続けてます。

頭が「大丈夫」と唱えることでいっぱいなので、こみ上げてくる不安の量が減るんですよね。

ってことで、ぼくは「期待しない」と「大丈夫」をよく唱えるようにしてます。

みなさんも何か大事にしている言葉はありますか？

その言葉はきっと人によって違うので、話してみたら面白そうだなと思います。

ではまた、

読んでいただきありがとうございました。