なぜみんなin-gameの事しかやらないのか
答えは簡単それが最短で上手くなると『思っているから』だ
実はそれは正しいことではあるのだが間違いでもある
この私が提唱したいのがin-game外をいかに過ごすかというものである
まずはこちらを見ていただきたい
こちらはFaker選手の次に有名な中国のLoLプレイヤーUzi選手の引退ニュースである
肥満、不規則な食生活、夜更かしが原因で2型糖尿病が原因で6か月間生活を矯正しようとしたが健康状態が回復せず引退してしまった
他にも肩とか背中のケガなども挙げられるが一番重要なのは『糖尿病』である
1型と2型があり糖尿病と言われたら基本2型が多いそうです
2型は遺伝も多少ありますが生活習慣が主な原因だそうです
上記にも触れたとおり私は医者じゃないのでこれ以上は言わないが基本的に僕たちは2型を発症することが多いらしいです(糖尿患者の95%が2型らしいです)
話はそれましたが今一度皆さんの生活習慣を胸に手を当てて聞いてもらいたい
食べ過ぎてないか、お菓子ばかり食べたりジュースばかり飲んでないか、運動しているか、夜更かししてないかetc…
もしかしたらあなたもこの上記の事でパフォーマンスが落ちてる可能性があります
例えば
「toxicを言うとチームの人間の処理能力が60%低下して～だからいうのはやめましょう」とか言ってる人いたり実践したりしてる人が多いと思います
しかし
「15分間散歩でもいいから運動すると30%集中力がアップする」と言われてもこの中でやる人はどのくらいいるか
多分ですが1割もいないと思います
例えばキングオブルーティンと言われてるカントは
朝早く起きて夜早く寝る
小食でオートファジー効果で身体の活性化
毎日同じ服、同じ時間帯に2時間ちょっとの散歩道
散歩しながらメモを取る
アウトプットは朝にやってインプットを夜にする
こんな感じで毎日過ごしてたらしいです
じつはこれe-sportsプレイヤーが能力アップをするためのヒントがここに隠されているのです
基本的にカントなどの天才たちは
早起き、朝活、粗食、散歩、メモ、情報収集、交流ということをしてます
ルーティンに関しては中田のあっちゃんの動画見てください
また話がそれてしまいましたね…
ここで注目してもらいたいのが粗食と散歩(運動)です
例えばアメリカ元大統領のオバマ氏やギネス記録保持者のタモリ氏やあのジャパネットの社長高田氏も実は1日1食の粗食をしてます
スポーツ界だと体操の内村航平選手も1日1食をしている人です
じゃあこの1日1食(以下粗食)でどんな効果があるの？って思ってる人もいるかもしれませんので説明させていただきます
まずは集中力が高まる
いやいやお前待てよ空腹だとイライラして集中なんてできんだろ
これだからダイヤ様は…って思ってる方違います
実はこれ動物の本能なんですよ
動物って飢餓状態になるとすごく狂暴化しませんか？それって集中力と緊張力が高まって「血糖値が下がっていてヤバいから獲物を捕まえろ！」って脳から指令が出されてるのです
なのでその飢餓状態を作り出した方がいつもよりパフォーマンスが出るという研究もあるくらいです
もちろん粗食はいいぞ！とは言ったけど医者から止められてる人は絶対にやめてください
ちなみに大切な意思決定は空腹時を避けた方がいいらしいのでIGLの人はおススメはできませんので少な目の食事をしてから試合に臨んでください
一応これも研究結果が出てるのでおススメです
話が大分それましたが運動をして粗食をすればパフォーマンスが上がるって話です
これは海外でも実践されてることなのでその参考記事も置いておきますので見ておいてください