筋トレ日記 vol.101

2025年の東京ノービスに向けて。

10/13
本日は胸トレ。

胸トレでよかった、今日は。
足が痛い！

昨日３０キロ走ったからだ。
まだ回復してないみたい。

昨日は左足首をよく使うことを意識して走ったせいか、いつもは痛くならないところが痛い。
いい傾向でありますように。

一方、胸トレ。
感覚は良くなってきている。
しかし、大きくならんな！

特に上半身は肩周りがダメ。
重量より可動域が狭いせいかもしれない。
柔軟性をあげてフルレンジでできる種目を増やしていこう。