筋トレ日記 vol.99

2025年の東京ノービスに向けて。

10/10
本日は背中トレ。

トレーニングの最後にロープクライミングを3分くらいやってみた。
どちらかというと有酸素という意味合いが強いかな。

あんまり上半身を動かし続ける種目をやらないから良いかも！

上半身の脂肪がなかなか取れないなって思っていて、こういうアプローチもあるかなって思った。

下半身はジョギングとかでやってるからね。

足も怪我していることだし、ちょうどよいかもしれない。
新しい発見だ！