ランニング記録（2024/10/12）

今日のランニング概要

• 日付: 2024年10月12日

• 天気: 晴れ (19°C)

• 開始時間: 午前1:44

• 距離: 31.45 km

• 場所: 東京

走行データ

• ペース: 9分59秒/km

• 時間: 5時間13分58秒

• 消費カロリー: 2,314 kcal

• 平均心拍数: 121 bpm

感想・まとめ

今日は、LSDというやつをやった。
とりあえず、時間と距離に重きを置いて走った。
徐々に疲れにくい姿勢というものが身について来た気がする。
ランニング中に聴いている音楽のBPMを160前後にした。
走っている最中のリズムが取れて来た気がする。

良かった点

• 歩く時間を減らせたこと

• 以前より疲労感が少なかったこと

改善したい点

少しずつペースを上げていきたい。